macama macam penyakit mematikan

Inilah 27 penyakit paling mematikan di dunia:

1. Penyakit Jantung Iskemik / Jantung Koroner.

Penyakit paling mematikan di dunia mungkin bisa kita sematkan pada penyakit jantung koroner, sudah tidak terhingga penderitanya yang meninggal mendadak karena penyakit ini. Penyakit ini dikenal juga sebagai penyakit areteri coroner. Hasil laporan situs discovery menyebutkan bahwa 1 dari 100 orang di seluruh dunia berpotensi terkena penyakit ini,  terlebih bagi pria usia dewasa.
Penyebab

1. Jarang berolahraga
2. Darah
3. Kolesterol tinggi
tinggi
4. Makan makanan yang mengandung lemak jenuh dan berminyak

Proses mematikan penderitanya

      Penyakit ini membuat tersumbatnya aliran darah dan oksigen menuju jantung. Jika hal itu terjadi akan menyebabkan infrak miokart pada jantung. Kita tahu bahwa jantung memiliki fungsi sentral dalam mengalirkan darah yang membawa oksigen yang dibutuhkan organ lain terlebih otak kita. Jika fungsi jantung rusak maka fungsi organ lain akan berdampak sistemik pula, hingga membuat kerusakan semua organ yang berpotensi mendatangkan kematian.

Pencegahan

1. Konsumsi sayuran dan buahan secara rutin
2. Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi
3. Rajin berolahraga
4. Kurangi makanan daging berlemak

2. Penyakit Serebrovaskular

Stroke adalah pembunuh yang juga tidak bisa dianggap sebelah mata, karena semakin modern, ternyata penderitanya terus meningkat.

 Penyebab Stroke

• Kurang berolahraga
• Makanan berlemak tinggi
• Darah tinggi
• Kolesterol

Proses Mematikan Penderitanya

Penyakit ini diakibatkan karena ganguan fungsi otak yang mengalami kerusakan karena aliran darah menuju otak tidak lancar atau bahkan tersumbat. Jika Otak tidak mendapatkan asupan oksigen dan darah maka akan membuat sel otak mati. Bisa anda bayangkan jika otak kita tidak berfungsi lagi, Seperti yang kita tahu bahwa otak merupakan kendali atas segala organ kita baik sadar maupun tidak sadar.
Pencegahan

• Rajin berolahraga
• Asup makanan kaya serat seperti buah dan sayur
• Kurangi makanan berlemak
• Cek secara rutin kolesterol anda.

3. HIV

Merupakn singkatan dari Human immunodeficiency virus. Penyakit ini akan melemahkan system kekebalan tubuh kita. Bahkan bisa membuat kemampuan immune kita menurun sangat drastic hingga ke titik yang paling rendah.
Penyebab aids:

• Hubungan seks bebas
• Jarum suntik
• Konsumsi narkoba

Proses mematikan penderitanya

Dengan immune yang rendah akan membuat penyakit sederhana seperti flu saja bisa sangat mematikan bagi penderitanya. Sel T dan CD4 merupakan sel tubuh yang berfungsi untuk menangkal penyakit, virus HIV menyerang sel-sel tersebut hingga membuatnya tidak berfungsi lagi. Artinya jika sel T dan CD4 telah tidak berfungsi maka penyakit sekecil apapun mudah menyerang tubuh kita hingga mendatangkan kematian.
Cara mencegah aids:

• Gunakan alat kontrasepsi
• Jangan berganti-ganti pasangan
• Gunakan selalu jarum suntik baru.

4. Infeksi saluran nafas bawah akut (ISPA)

Menurut riset di Amerika Serikat bahwa infeksi saluran nafas bawah akut ini merupakan infeksi paling mematikan daripada infeksi yang lainnya.
Penyebab Ispa :

• Padatnya hunian
• Kebakaran hutan
• Polusi udara

Proses mematikan penderitanya

      Bahkan dalam 5 dekade ini di Amerika serikat, kematian akibat infeksi ini mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Pilek, bersin, sakit kepala, dan tenggorokan merupakan gejala dari penyakit ini. Infeksi ini mengganggu system pernafasan seseorang sehingga membuat aktivitas bernafas menjadi sulit, bahkan jika terlambat ditangani akan menyebabkan seseorang terhenti nafasnya yang artinya berujung pada kematian. Infeksi pada saluran nafas bawah ini rentang terjadi pada usia anak-anak.
Pencegahan : 

• Gunakan ventilasi udara di rumah
• Hindari daerah kebakaran
• Hindari polusi udara

5. Komplikasi Perinatal

        Penyakit ini hanya dialami oleh ibu hamil saat mengandung atau saat proses melahirkan. Dari hasil riset, menemukan bahwa setiap tahunnya sekitar 500 ribu perempuan meninggal akibat komplikasi perinatal ini. Bentuk komplikasi ini meliputi pendarahan, infeksi, serta melakukan aborsi yang tidak aman.
Tidak disangka bahwa di Indonesia juga kematikan karena komplikasi perinatal ini mulai tinggi saat ini. Pengetahuan mengenai kehamilan dan kehamilan di luar nikah juga menjadi penyebab yang menjadikannya salah satu pembunuh yang mulai “Sadis”.

sponsored links

6. Diare

Mungkin diare dinilai penyakit yang cukup sederhana, bahkan obat diare pun mudah di dapat di apotek-apotek tanpa membawa resep dokter. Namun di Negara berkembang, kematian yang disebabkan karena diare cukup tinggi apalagi bagi usia balita sekitar 2,6 juta orang tiap tahunnya.
Penyebab diare: 

• Makanan dan lingkungan yang tidak sehat
• Keracunan makanan
• Alergi susu
• Kurangnya sistem imun

Proses mematikan penderitanya
Penyakit ini menyebabkan luka, alergi kuman fructose, lactose atau bahkan kelebihan vitamin C. Penyakit ini mengganggu system pencernaan seseorang, atau bahkan melemahkan koondisi fisik penderitanya hingga terasa sangat lemah sekali. Makanan yang masuk pun justru seringkali menyebabkan rasa mual. Walaupun sepertinya sederhana, Diare ini cukup merusak pola makanan seserang hingga membuat asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tidak tercukupi dengan baik.
Pencegahan:

• Asup makanan bergizi
• Cek kebersihan lingkungan
• Berikan makanan yang belum terkontaminasi bahan kimia

Baca : Makanan untuk penderita diare – Bahaya diare – Cara mengobati diare – Gejala diare – Cara mengatasi diare – Makanan untuk anak diare dan muntah
7. Tuberkulosis (TBC)
Biasa disebut dengan istilah TBC, merupakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri mycobacterium tibercullosis. Menurut WHO, sudah sepertiga penduduk dunia terkena penyakit ini. Bahkan jumlah terbesarnya terjadi di ASEAN mencapai 33% dari total kasus di seluruh dunia. Penyakit ini menyerang paru-paru, walaupun kadang juga menyerang organ tubuh yang lain. Penyebarannya cukup mudah yaitu kontak udara antar penderita dengan orang lain. Itulah yang menyebabkan penyakit ini tergolong penyakit yang berbahaya.
Baca : Penyebab TBC – Cara mencegah TBC – Gejala TBC – Gejala Batuk TBC

8. Malaria

Disebabkan oleh sel parasit plasmodium. Malaria di tularkan oleh nyamuk yang membawa sel parasite tersebut, lewat gigitannya. Setelah digigit oleh nyamuk tersebut, sel parasir tersebut akan berkembang biang dan merusak sel darah merah. Gejala awalnya akan membuat penderita mudah sakit seperti influenza namun jika terlambat ditangani akan menyebabkan kematian. Penyakit ini membunuh satu anak setiap 30 detiknya setiap tahunnya. Kebanyakan terjadi di Afrika khususnya menyerang usia anak-anak.
Baca : Cara mencegah malaria – Gejala malaria – Penyebab malaria

9. Kanker

Bisa juga dengan penyakit neoplasma panas, merupakan kelainan siklus sel yang tumbuh dengan pesat dan tidak terkendali. Jika pertumbuhan tersebut terus terjadi akan menyerang dan merusak organ tubuh di sekitar pertumbuhannya tersebut. Kanker telah menyebabkan kematian sekitar 25% dari kasus kematian di seluruh dunia. Bahkan setiap tahunnya, ada sekitar 0,5% dari populasi penduduk bumi yang mengidap penyakit ini.

10. PPOK

Kepanjangannya adalah Penyakit paru obstruktif kronik. Penyakit ini membuat penderitanya jadi susah bernafas. WHO menyatakan bahwa penyakit ini merupakan penyebab kematian kelima di dunia. PPOK memiliki dua bentuk. pertama adalah batuk jangka panjang disertai pula dengan dahak. Yang kedua, emfisema, kerusakan paru-paru yang terjadi secara perlahan. Kebanyakan penderita PPOK mengalami kombinasi keduanya.

11. Leukimia

Bisa disebut juga dengan penyakit kanker darah yaitu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel pembentukan darah di sumsum tulang belakang dan jaringan limfoid, biasanya terjadi pada sel darah putih. Banyaknya se darah putih justru akan mengganggun fungsi sel darah lainnya. 90% dari penderita penyakit ini merupakan orang dewasa.

12. Ebola

Penyakit ini disebebakan oleh virus Ebola. Tingkat kematiannnya mencapai 80 hingga 100%. Ebola hingga saat ini tergolong penyakit yang cukup mematikan di dunia. Jika sudah terkena penyakit ini maka harapan untuk hidup 0%. Karena sampai saat ini vaksinnya belum juga ditemukan. Ketika terinfeksi virus ini, maka penderita bisa meninggal atau berselang 6 sampai 20 hari lagi.

13. Tumor Otak

Seperti yang kita ketahui bahwa otak merupakan organ yang sangat penting. Otak yang menjadi pusat kendali seluruh organ kita. Tumor otak dapat merusak sel-sel otak kita. Tumor otak bisa menyerang segala usia, namun biasanya paling banyak menyerang usia dewasa.

14. Serangan jantung

Myocardial infraction (MI) dalam bahasa inggrisnya. Dimana menyebabkan berhentinya aliran darah pada tubuh. Walau sesaat, serangan jantung dapat mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati. Dari tahun ke tahun, jumlah pendrita penyakit jantug ini semakin bertambah. Penyakit ini diakibatkan karena gaya hidup yang tidak sehat.

15. Flu babi

Dalam medis internasional di kenal sebagai swine influenza. Penyakit ini disebabkan olel virus orthomyxoviridae yang terdapat pada tubuh babi. Penularannya bisa melalui saat menyentuh langsung babi atau antar manusia yang salah satunya telah terinfeksi. Gejalanya meliputi demam, sendi terasa kaku, mual-muntah, bahkan pingsan hingga berujung pada kematian.

16. Flu Burung

Avian Influenze atau flu burung adalah menyakit menular yang di sebabkan oleh virus yang di bawa oleh burung dan mamalia. Biasanya setelah terinfeksi, penderita akan mengalami demam yang cukup tinggi, terasa sakit di saluran pernafasan. Petumbuhan virus ini di dalam tubuh tergolong sangat cepat sehingga membutuhkan pertolongan medis secara cepat.

17. Kencing Manis

Sering juga disebut diabetes mellitus. Di tahun 2012 saja sudah menyebabkan kematian 1,5 juta orang. Penyakit ini menyerang fungsi darah. Kandungan gula yang terlalu banyak dalam darah bisa merusak organ-organ dalam tubuh. Penyebab penyakit ini bisa disebabkan oleh diabetes, defisiensi transporter glukosa, dan sekrese hormone insulin yang tidak normal.
Penyebab Utama diabetes: Makanan dan Minuman dengan pemanis buatan & Jarang berolahraga
Sponsors Link

18. Kolera

Merupakan penyakit menular yang terjadi di saluran pencernaan. Penyakit ini disebabkan oleh bakteri Vibrio cholera. Penularannya bisa karena air minum atau dari makanan yang kita makan mengandung kotoran. Di dunia, 5 juta orang sudah terkena penyakit ini dan 100 ribu diantaranya meninggal setiap tahunnya.

19. Cacar

Cacar sudah menjadi penyakit yang sangat menular dan menjadi perhatian dunia di abad ke 20 ini. Sejarah telah memperlihatkan bahwa cacar merupakan menyakit yang banyak menyebabkan kematian. Sudah hampir 500 juta orang meninggal karena penyakit ini. Cacar menyebabkan system kekebalan tubuh kita melemah, yang jika tidak ditangani bisa menyebabkan kematian. Namun kini vaksin cacar sudah ditemukan. Oleh karenanya kini angka kematian yang di sebabkan oleh cacar sudah mulai berkurang.
Baca : Cara mencegah cacar air – Penyebab cacar air – Perawatan cacar air – Cara menghilangkan cacar air – Gejala cacar air – Cacar air pada anak

20. Batuk Rejan

Dikenal juga sebagai Pertusis. Di Negara-negara tertentu penyakit ini dikenal sebagai bauk 100 hari. Dilaporkan bahwa setiap tahunnya 48,5 juta jiwa mengidap penyakit ini, 295 ribu diantaranya menyebabkan kematian.

21. Meningitis

Penyakit ini mengakibatkan peradangan pada selaput pelindung pada otak dan sumsum tulang belakang. Gejalanya adalah berupa sakit kepala dan leher terasa kaku, serta biasanya di barengi juga dengan demam yang cukup tinggi. Parahnya penyakit ini membuat kesadaran menurun dan sulit menerima rangsangan suara dan cahaya.

22. Pes

Di sebarkan oleh hewan pengerat seperti tikus. Penyakit ini dekenal sebagai zoonosis. Pes ini telah membunuh 2/3 dari orang yang terinfkesi penyakit ini. Pada abad pertengahan, pes di kenal sebagai penyakit yang paling mematikan. Penyakit ini menyebabkan kematian selang 4 hari setelah penderita terkena gigitan tikus yang terinfkesi virus ini.

23. Anthrax

Penyakit yang cukup mematikan dan penularannya pun cukup mudah yaitu melalui tanah dan udara. Penyakit ini di sebabkan oleh bakteri Bacillus anthracis. Di indonesi sendiri, khususnya di bogor, penyakit ini di tularkan karena spora anthrax yang di bawa melalui banjir. Jika bakteri ini sudah berada dalam tubuh selama 2 jam maka akan menyerang usus, paru-paru, atau bahkan otak. Jika terlambat di tangani maka penderita akan meninggal dalam waktu satu sampai dua hari kemudian. (Baca : Bahaya air kencing tikus – Bahaya gigitan tikus – Penyakit akibat banjir)

24. Hepatitis

Penyakit ini menyerang organ hati atau liver. Hepatitis ada 3 macam, hepatitis A, B, dan C. ketiganya di sebabkan oleh serangan virus. Hepatitis A tergolong paling ringan, dan hepatitis B tergolong cukup berbahaya dan mudah menular.
Baca : Jenis Jenis Hepatitis – Hepatitis B – Penyebab hepatitis kronis

25. Lupus

Penyakit ini menyerang system kekebalan tubuh sehingga mengganggu kesehatan tubuh kita. Gejalanya adalah dada akan terasa sakit sehingga menyebabkan susah bernafas. Memang penyakit ini menyerang kulit, namun perlahan penyakit ini juga menyerang organ tubuh yang lainnya juga pada tubuh manusia.
Baca : Ciri ciri lupus ringan – Penyebab lupus

26. Tetanus

Sering mendengar orang terkena paku bekas dan meninggal ? nah salah satu penyebabnya adalah penyakit tetanus ini. Jika tidak segera di berikan antibiotik, maka dikhawatirkan dapat berdampak fatal yang berakibat pada kematian. Infeksi umumnya disebabkan oleh luka tusukan atau benda yang sudah karatan. Tetanus sangat berbahaya dan jangan dianggap sepele karena akan menyebabkan kontraksi di otot sehingga menyebabkan kematian
Baca : Penyebab tetanus – Bahaya tetanus

27 Sipilis

Salah satu penyakit menular seksual ini ternyata sangat mematikan. Salah satu penyakit yang berhubungan dengan seksual adalah sipilis, umumnya banyak menyerang laki laki dibandingkan wanita. Penyakit ini sangat berbahaya dan cenderung menimbulkan kematian. Penyakit ini menular dari hubungan seksual.
Nah itulah 27 penyakit paling mematikan di dunia yang perlu kita waspadai, mengapa mereka mematikan ? karena mereka cenderung menjadi penyebab kematian terbesar di dunia.

Sponsored Link

manfaat air wudhu sebelum tidur

manfaat berwudhu sebelum tidur bagi tubuh, berikut ini beberapa diantaranya :

1. Bebas dari kuman jahat
Kuman jahat mampu tumbuh dan berkembang dimana saja. Bahkan di setiap gagang pintu anda, di atas sprei, maupun di tempat nonton televisi anda merupakan tempat perkembangan kuman yang baik. Oleh sebab itu, anda di haruskan untuk selalu dalam keadaan bersih. Apalagi ketika tdur.
Salah satu solusinya adalah dengan wudlu sebelum tidur. Penelitian terakhir menyebutkan bahwa wudlu mampu mengurangi kuman kuman yang hidup dalam tubuh anda.

2. Struktur wudhu memang menyehatkan
Wudhu berarti membersihkan diri anda. Baik dari kotoran, kuman, dan bakteri yang mengenai tubuh anda. Melakukan wudlu yang di mulai dari niat, lalu membasuh kedua tangan, berkumur, memasukkan air ke dalam hidung serta membasuh kepala sangat jelas berarti membersihkan anggota badan bagian atas.
Lalu di lanjutkan untuk membersihkan tangan sampai siku, lalu ke dua daun telinga, serta membersihkan kaki. Tata cara yang di sebutkan sangat baik untuk membantu anda menjaga dan merawat kesehatan tubuh.

3. Membantu menjaga kesehatan wajah
Jika pakar kecantikan menghimbau para wanita untuk mencuci muka sebelum tidur, maka Rasulullah menganjurkan untuk berwudhu sebelum tidur. Kedua sisi ini sebenarnya memiliki essensi sama, yakni membersihkan anggota badan bagian atas.

4. Semakin mendekatkan diri pada Illahi
Berwudlu meeupakan salah satu bentuk ibadah tinggi. Sebab dengan wudlu kita senantiasa menjaga kebersihan diri. Sedangkan Allah menyayangi dan menyukai kebersihan. Anda pasti sudah tidak asing dengan hadits yang berbunyi Kebersihan adalah sebagian dari keimanan bukan? Yuk wudhu tiap malam

5. Di doakan oleh malaikat
Dalam sebuah hadist yang di riwayatkan oleh Ibnu Hibban menyebutkan bahwa seseorang yang berwudhu, ketika bangun ia akan di doakan malaikat. Simak berikut haditsnya :

Rasulullah SAW bersabda : “Barangsiapa tidur dimalam hari dalam keadaan suci (berwudhu’) maka Malaikat akan tetap mengikuti, lalu ketika ia bangun niscaya Malaikat itu akan berucap ‘Ya Allah ampunilah hamba mu si fulan, kerana ia tidur di malam hari dalam keadaan selalu suci’”.(HR Ibnu Hibban dari Ibnu Umar r.a.)

6. Ketika mati, maka akan di anggap mati syahid
Dalam suatu kitab yang di tulis oleh Syekh Muhammad bin Umar An Nawawi Al Mantany dalam bukunya Tanqih al Qand al Hatsis menyebutkan bahwa seseorang yang berwudlu sebelum tidur mendapatkan manfaat. Yakni ketika ia meninggal maka dianggap mati syahid.

Dari Umar bin Harits bahwa Nabi bersabda : ”barangsiapa tidur dalam keadaan berwudhu ,maka apabila mati disaat tidur maka matinya dalam keadaan syahid disisi allah”

Intinya adalah seseorang yang tidur dalam keadaan suci, berwudlu, maka ia akan memperoleh posisi tinggi di sisi Allah. Subhanallah.

7. Merilekskan otot sebelum tidur
Ketika siang hari, pasti aktivitas yang anda lakukan sangat banyak. Untuk itu perlu dilakukan untuk merilekskan otot. Manfaat wudhu sebelum tidur adalah salah satu cara untuk merilekskan otot yang kaku setelah seharian bekerja keras. Bahkan secara psikologis, seseorang yang telah melakukan wudlu akan nampak lebih rileks. Serta badan anda akan terasa segar kembali.

8. Mampu mencerahkan kulit
Anda tak perlu membeli peralatan make up yang mahal untuk mendapatkan wajah yang cerah. Sebenarnya dengan berwudlu sebelum tidur juga mampu mencerahkan kulit wajah anda. Sebab menurut pakar kecantikan berwudlu di percaya mampu menghilangkan noda membandel. Dengan begitu wajah anda lebih nampak segar dan bersih.

9. Di sunnahkan oleh Rasulullah
 Pernah sahabat Nabi, yakni al Bara’ bin Azib RA menyampaikan bahwa Rosulullah SAW pernah bersabda kepada dirinya.
           “Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat.” (HR. Bukahri dan Muslim).

10. Bentuk dan upaya menstimulus syaraf pusat
Menurut penelitian yang di lakukan oleh Prof. Leopold Warner Von Ehrenfels, beliau adalah psikiater sekaligus ahli di bidan neurology dari Austria mengakui sesuatu yang istimewa ketika seseorang berwudlu. Pusat syaraf manusia yang paling peka adalah pada bagian tangan, kaki serta sebelah dahi. Ketiga bagian ini bisa di katakana sangat sensitif dengan keberadaan air segar. Sehingga ketika anda membasuh ketiga bagian tersebut, secara tidak langsung anda membangunkan dan menstimulus syaraf pusat.

11. Menghindari penyakit kulit
Bagian tangan, muka, serta kaki adalah bagian yang paling efektiv untuk menyalurkan kuman serta kotoran. Sebab ketiga bagian tersebut yang paling banyak bersentuhan secara langsung dengan benda asing atau pathogen. Oleh sebab itu, perlu dilakukan pembersihan berulang kali. Manfaatnya adalah untuk mengurangui kemungkinan terkena penyakit kulit.

12. Menormalkan detak jantung
Salah satu kegiatan wudhu yang sangat memiliki khasiat mumpuni adalah ketika anda membasahi anggota tubuh ke air. Hal ini mampu membuat kenormalan jantung untuk berdetak lebih stabil. Hasil ini bahkan sudah di teliti oleh Dokter Ahmad Syauqy yang expert di bidang penyakit dalam dan penyakit jantung di London.

13. Menyembuhkan insomnia
Anda kerap mengalami susah tidur? Yap, insomnia memang banyak menyerang para remaja. Padahal menurut kesehatan, tidur terlalu malam, bahkan pagi atau  tidak tidur sekalipun mampu merusak organ anda secara otomatis. Maka kebiasaan insomnia memang sebaiknya di hilangkan. Caranya? Cukup ambil air wudhu sebelum tidur.

Alasan Berwudhu itu Baik

        Melakukan istinsaq atau memasukkan air ke dalam hidung ternyata bermanfaat untuk kesehatan hidung kita. Mencuci tangan baik sampai pergelangan tangan serta sampai siku yang di ulang hingga tiga kali juga menjaga kita dari kuman kuman jahat. Sebab kebanyakan alat perantara kuman masuk ke dalam tubuh melalui tangan. Kebersihan kulit serta kelembaban juga bisa terjaga ketika anda sering melakukan wudhu. Menjaga kebersihan daun telinga. Sebab bagian yang jarang di jangkau manusia ketika membersihkan badan adalah daun telinga.

bahaya earphone dan cara pencegahan

Kebiasaan mendengar musik dengan menggunakan earphone saat tidur tersebut ternyata memiliki dampak terhadap kesehatan tubuh antara lain :

1. Menurunkan pendengaran

Mendengar musik saat tidur apalagi dengan menggunakan Earphone kadang membuat penggunanya secara tidak sadar merusak sistem pendengaran. Disaat pengguna sedang tidur, sura yang didengar dalam volume tinggi dan waktu yang lama menyebabkan kerusakan pada penjalaran pendengaran pada koklea telinga (seperti keong) yaitu merusak sel rambut pada koklea.

Penurunan pendengaran awalnya tidak disadari oleh orang tersebut. Hal ini baru dapat dideteksi jika melakukan screening pada dokter. Screening biasa dilakukan pada karyawan atau pegawai dari perusaan yang bekerja di tempat bising. Hal itu juga dilakukan biasanya pada anak-anak di sekolah jurusan. Terjadinya gangguan tersebut dipengaruhi oleh besarnya volume, frekuensi, serta lamanya paparan bising.

Pada saat menggunakan earphone ketika tidur, pengguna cenderung tidak menyadari lamanya menggunakan earphone. Terlebih lagi jika dalam volume tinggi. Hal tersebut dapat menyebabkan penurunan pendengaran pada orang yang sering menggunakan earphone saat tidur. Hal ini dibuktikan, banyaknya kasus penurunan pendengaran dipertengahan usia 20-an tahun. Jika hal ini terus dibiarkan, bukan tidak mungkin orang tersebut akan dengan cepat mengalami tidak mendengar sama sekali.

2. Merusak otak

Berdasarkan hasil dalam penelitian, ternyata gelombang elektromagnetik memiliki dampak pada kerusakan otak hewan coba. Diduga, pemakaian earphone pada telinga saat mendengarkan musik, memberikan dampak berupa hantaran elektromagnetik. Gelombang elektromagnetik ini lama-kelamaan dapat merusak sel-sel pada otak. Selain itu, penggunaan earphone atau mendengar musik sambil tidur tidak membuat otak kita benar-benar dalam keadaan istrahat. Suara yang masuk masih membuat otak mengolahnya, sehingga mengurangi istrhat otak.

3. Menurunkan waspada

Pendengaran adalah salah satu fungsi dari sistem indera kita. Memakai earphone cenderung membuat pendengar merasa nyaman dan tertidur. Semakin keras suara atau musik yang didengarkan membuat kewaspadaan menurun. Disaat kita tertidur, sistem pendengaran kadang berfungsi sebagai alarm jika ada bahaya atau sesuatu di dekat kita. Kita ambil contoh saat alarm bangun pagi membangunkan kita. Tetapi bagaimana dengan kejadian keributan yang terjadi diluar kamar kita, saat tertidur dengan menggunakan earphone serta musik yang keras?
Ketika kita tertidur sambil mendengar musik di dalam kamar, kita tidak akan mendengar apabila ada suatu keributan yang terjadi diluar dan ini cenderung membahayakan diri kita. Kita tidak tahu kapan bencana seperti kericuhan atau kebakaran yang terjadi disekitar kita, namun kita tidak dapat mendengar atau mengetahuinya. Bisa-bisa kita menyadarinya ketika bencana sudah didepan mata.

4. Melukai kulit telinga

Earphone umumnya dibuat oleh Produsennya senyaman mungkin agar betah dipakai oleh penggunanya. Salahsatunya adalah pemasangan perangkat karet atau silikon di ujung earphone agar tidak menyakiti telinga. Namun hal tersebut bukan berarti semua earphone terpasang dengan silikon pelindung. Banyak earphone yang dibeli dengan harga murah atau terjangkau namun ternyata tidak memiliki pelindung telinga berupa silikon tersebut.
Jika hal ini kita anggap biasa dan tetap memakainya, lama-kelamaan kulit telinga akan lecet dan luka. Dalam keadaan lanjut luka ini akan sembuh dengan sendirinya. Tetapi pada kenyatannya, tidak semua luka tersebut langsung mengering dan sembuh. Banyak kejadian, lecet tersebut kemudian mengalami infeksi sehingga membuat kulit liang telinga meradang.

Akibatnya lama kelamaan, kulit liang telinga akan membengkak sehingga membuat liang telinga menyempit dan tertutup. Akhirnya menyebabkan gangguan pendengaran. Selain itu radang tersebut dapat menyebabkan terbentuknya nanah akibat infeksi. Oleh karenanya banyak orang sadar setelah telinganya mengalami pengeluaran cairan kekuningan dan berbau. Kejadian infeksi ini biasa disebut dengan Otitis Eksterna. Salah satu cirinya adalah nyeri yang amat sakit pada telinga, disertai cairan, dan bengkak pada kulit liang telinga.
Cara Pencegahan

            Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghidari hal diatas selain menghindari menggunakan earphone saat tidur. Dengan menerapkan hal ini, beberapa bahaya diatas dapat dikurangi kemungkinan terjadinya, jika tidak ada faktor lain yang dapat mencederai hal seperti diatas. Perlindungan diri tidak hanya menghindari penggunaan earphone saat tidur.
Beberapa cara lain yang bisa diterapkan yakni menggunakan earphone yang sesuai dengan liang telinga serta memiliki pelindung. Sebisa mungkin menggunakan dengan volume serta frekuensi yang masih dalam batas normal.
           Selain itu, perlu membiasakan diri agar tidak selalu terkena paparan bising agar menjaga fungsi pendengaran. Bila lingkungan bising tidak dapat dihindari (misalnya ditempat kerja), gunakan pelindung telinga saat bekerja.

bahaya soflen bagi mata

Semua alat atau semua hal di dunia ini pasti memiliki dampak positif maupun dampak negatif,  begitu pula dengan penggunaa softlens. Gangguan dan masalah yang dapat ditimbulkan dari penggunaan softlens adalah sebagai berikut :

1. Iritasi Mata

     Penggunaan soflens secara terus menerus dan kurangnya perawatan pada softlens dapat mengakibatkan iritasi pada mata. Untuk menghindari iritasi pada mata dapat dilakukan dengan selalu menjaga kebersihan lensa dan juga jangan sampai lensa tersebut kering.

2. Infeksi kornea
Infeksi bisa terjadi karena adanya kuman, virus, dan jamur. Penyebab dari infeksi kornea adalah kurangnya kebesihan softlens sehingga menyebabkan infeksi pada kornea mata.

3. Hypoxia
Hypoxia merupakan keadaan dimana ukuran lensa dapat terlalu besar atau terlalu kecil sehingga tidak nyaman saat digunakan.

4. Noda Kornea
Noda pada kornea dapat terjadi saat menggunakan softlens yang ketat pada mata sehingga menyebabkan mata alergi dan kekurangan oksigen.

5. Edema
Edema merupakan penyakit pada mata yang menyebabkan mata merah dan berair pada saat melepas softlens.

6. Blepharitis
Blepharitis atau inflamasi pada kelopak mata menimbulkan gejala seperti kornea serasa terbakar, muncul kerak di kelopak mata, dan pembuluh darah di sekitar bola mata akan tampak lebih jelas. Untuk pengobatan dapat dilakukan dengan mengkompres mata dengan air hangatdan memeriksakan ke dokter agar mendapat penanganan yang lebih baik.
 
Cara Menggunakan Softlens Dengan Benar

1. Temui dokter / ahli mata untuk mencari informasi dan mendapatkan lensa yang sesuai untuk mata anda dan layak pakai.
2. Jika anda akan menyentuh lensa cucilah tangan terlebih dahulu.
3. Selalu lepas softlens anda ketika anda tidur.
4. Membersihkan lensa secara rutin. Cara membersihkan yang baik adalah : usap lensa kontak dengan jari dan bilas dengan cairan pembersih sebelum menyimpan lensa dalam wadah yang sudah berisi cairan pembersih.
5. Simpanlah wadah lensa kontak di tempat yang lembab dan terlindung dari cahaya matahari langsung
6. Gantilah wadah lensa setiap minimal 3 bulan sekali.
7. Untuk menyimpan lensa, gunakan cairan pembersih yang masih baru. Jangan gunakan cairan yang sudah dipakai, meskipun terlihat bersih tetapi mengandung bakteri yang bisa membahayakan mata anda.
8. Patuhi jadwal penggantian lensa kontak sesuai anjuran dokter.
9. Temui dokter mata anda untuk memeriksakan mata anda secara rutin.

bahaya AC

Air Conditioner bisa jadi akan sangat berbahaya bagi kita, seperti yang terangkum di bawah ini :

1. Kelumpuhan wajah

Kelumpuhan wajah bisa terjadi pada seisi wajah kita. Penyakit yang dinamai Bell’s palsy ini mengakibatkan terjadinya pembengkakan pada syaraf wajah. Adapun gejala dari penyakit ini adalah:

• Mata terasa pedih jika terkena air
• Susah berkumur
• Mulutnya miring
• Bicara seperti pelo
• Saat minum sampai meluber
• Fungsi pengecapan mulai berkurang

Penyakit ini banyak menyerang di usia remaja dan dewasa. Penemuan menyatakan bahwa penyebab terjadinya kelumpuhan wajah ini melalui infeksi virus udara atau angin. Penggunaan AC turut membantu penyebaran infeksi virus penyakit menular ini. Oleh karena itu AC yang digunakan perlu sering dibersihkan.

2. Leher tengeng

Penyakit yang disebut tortikolis atau orang Indonesia menyebutnya sakit salah bantal ini bisa di deteksi saat kita bangun tidur. Penderita akan merasa nyeri di leher dan sakit saat menoleh ke salah satu sisi antara kanan atau kiri. Jika dipaksakan maka akan terasa nyeri hebat seperti kesetrum. Tidur dalam kondisi dingin dapat memicu kondisi leher tengeng saat bangun tidur. Jika sudah begini, salah satu penyembuhan adalah dengan memberikan suntikan pada leher dan memberikan obat anti radang.

3. Bahu beku

Frozen Shoulder atau bahu beku juga timbul saat kita terbangun dari tidur di pagi hari. Penderita akan mengalami rasa nyeri di bagian bahu sampai lengan. Saat tangan digerakkan akan sangat terasa sakit. Penderita akan kesulitan melakukan aktivitas yang membutuhkan gerakan mengangkat tangan karena akan terasa sakit sekali. Penyakit ini juga di sebabkan karena tidur dalam kondisi ruangan yang kelewat dingin karena bahaya AC.
Penyembuhan dari penyakit ini bisa di lakukan dengan terapi pemanasan atau bisa juga di injeksikan obat anti radang. Berolahraga ringan pun turut membantu otot bahu bisa lebih rileks.

4. Sindrom carpal tunnel

Carpal tunnel syindrom gejalanya adakan kesemutan dan rasa nyeri pada tangan, terutama pada jari-jari tangan. Penyakit ini disebabkan oleh adanya pembengkakan syaraf pada pergelangan tangan. Gejala ini pun akan sangat terasa jika kita berada pada ruangan ber AC yang terlalu dingin.

5. Mudah lelah

Kita juga berpotensi menjadi mudah lelah dikarenakan saat kita berada di ruangan berAC kita kurang menghirup udara segar alami. Saat terlalu lama di dalam ruangan bahaya AC pada sebagian orang, akan merasakan mual, gangguan syaraf, juga disertai sakit kepala, bahkan hingga merasa depresi.

6. Sesak nafas

AC sebagai pengatur usaha tentu berpengaruh bagi sistem pernapasan kita yang sangat terkait dengan kondisi udara di sekitar kita. Perlu kita ketahui bahwa AC memiliki kandungan zat kimia seperti p-dichlorobenzene dan formaldehida. Kandungan kimia tersebut memicu penyakit pernapasan seperti rasa sesak di dada atau asma.

7. Gangguan reproduksi

AC pun mengandung senyawa phthalates, merupakan senyawa asam phtalic. Jika zat ini berinteraksi dengan tubuh terlalu lama akan menyebabkan masalah pada sistem reproduksi kita.

8. Gangguan kehamilan

Banyak pakar yang berpendapat bahwa seorang  ibu hamil yang terlalu lama berada di ruangan ber-AC maka akan mengalami gangguan kehamilan. Hal itu disebabkan oleh adanya senyawa phthalates yang di berdampak pada kondisi janin yang berpotensi lahir cacat.

9. Kulit kering

Seperti yang di ungkap di awal, bahwa AC dapat mengakibatkan tubuh mengalami efek kekurangan air putih dan mengalami kekeringan. Efeknya bisa kita rasakan pada kulit kita. Ketika kulit kekeringan disebabkan produksi selaput lendir berkurang.

10. Ancaman tertular penyakit

Minimnya sirkulasi udara di dalam ruangan ber AC dapat menyebabkan potenis penularan virus, bakteri, dan kuman lebih besar terjadi antar satu orang dengan orang lainnya yang sama-sama berada di ruangan tersebut. Oleh karena itu, jika dalam satu ruangan ber-AC dengan orang yang sedang sakit menular, maka akan berpotensi untuk terkena penyakit menular.

11. Bahaya bagi mata

Peneliti menemukan bahaya AC lainnya terjadi pada mata kita. Resiko gangguan mata seperti konjungtivis dan blepharitis akan lebih beresiko terjadi jika kita terlalu lama berada di dalam ruangan ber-AC.

12. Kekebalan tubuh menurun

Kita tahu bahwa sel-sel imun kita akan berperan sangat aktif ketika kita berada di dalam kondisi udara yang lembab. Sel-sel imun akan semakin efektif membunuh virus dan bakteri saat kondisi lembab. Namun sayangnya AC yang memiliki humfilder justru membuat kondisi udara menjadi kering. Ini justru akan mengancam sistem pertahanan alami tubuh.

13. Flu dan pilek

Sama halnya dengan bahaya kipas angin, Konsultan bedah THT, Dr.gauri dari Hinduja hospital mengungkapkan bahwa AC, melakukan pendinginan melalui proses penguapan sehingga akan mengeringkan selaput lendir di hidung juga mulut seseorang. Kita tahu bahwa sinus, hidung, dan ternggorokan sangat bergantung pada kelembapan udara yang membuat sistem imun bekerja.

14. Berat badan bisa bertambah

Fakta yang jarang diketahui orang-orang, bahwa berada pada ruangan ber AC ternyata mempengaruhi program diet. Alih-alih akan menurunkan berat badan justru badan kita akan bertambah gemuk jika terlalu lama di bawah AC. Bagaimana bisa? Bahaya AC mempengaruhi penurunan metabolisme tubuh, yang akan membuat pembakaran kalori kita melambat bahkan berhenti, apalagi kita makan makanan berkalori di dalam ruangan ber AC. Kondisi inilah yang membuat tubuh kita akan bertambah gemuk.

 

15. Nyeri sendi dan otot

Suatu penelitian menyebutkan bahwa Suhu AC yang kelewat dingin akan mempengaruhi  viscositas dari joint fluids. Tingkat suhu yang ekstrim ini akan mempengaruhi cairan lubrikasi di dalam sendi-sendi jadi berkurang. Hal itulah yang akan menyebabkan persendian kita mudah sekali terasa nyeri.

Pendapat Ahli Tentang Bahaya AC

        Dr. Wendra Ali.Sp.S, seorang ahli syaraf di Rumah Sakit International Bontaro mengungkapkan bahwa AC membuat tubuh kita kekurangan air dan juga menyebabkan hiportemia. Bahkan dampak terburuknya bisa mengundang kematian disebabkan adanya peningkatan kejenuhan konsentrasi dari karbon dioksida serta menurunnya jumlah oksigen.

        Pada tahun 2003 hingg 2005, sedikitnya ada 20 kasus kematian yang disebabkan karena terlalu lama terkena suhu AC, dan diantaranya terjadi pada saat tidur. Walaupun dari tinjauan medis masih menduga adanya faktor lain memungkinkan terjadi kematian, namun tidak bisa menampik sama sekali bahwa faktor penggunaan AC juga turut mempengaruhi. Jika di jabarkan dari berbagai sumber, berikut bahaya penggunaan AC yang bisa terjadi.
        Faktanya sangat banyak sekali bahaya yang disebabkan dari penggunaan AC. Terlalu lama di dalam ruangan ber-AC berpotensi memberikan dampak buruk bagi tubuh kita. Apalgi saat kita menggunakan AC pada saat tidur, justru saat terbangun akan membuat tubuh tidak segar dan sangat lemas AC yang tidak rajin di bersihkan pun turut mempengaruhi datangnya bahaya penyakit. Oleh karena itu, gunakan AC seperlunya dan selalu bersihkan AC secara rutin.

bahan alami untuk menghaluskan kulit

 

      Mungkin di luar sana banyak yang menawarkan perawatan salon mahal untuk menghaluskan kulit, tapi sebelum kamu mencobanya lebih baik gunakan bahan-bahan alami berikut ini.

1. Madu dan telur

Madu dikenal sebagai sumber nutrisi lengkap yang cukup baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Tersedia mulai dari vitamin, mineral, antioksidan, dan masih banyak lagi. Kandungan nutrisi semacam inilah yang bisa membantu mempercepat proses regerenasi dan mengangkat sel kulit mati.

Sementara itu untuk telur, ia mengandung protein dan mineral terbaik yang dapat mengencangkan kulit, merangsang pembentukan kolagen, dan tentunya meningkatkan regenerasi sel baru. Gunakan keduanya agar kamu mendapatkan kulit mulus.

Cara menghaluskan wajah dengan madu dan telur:

- Kocok putih telur seperlunya saja, usahakan dari telur ayam kampung atau bebek ya.

- Campurkan dengan madu alami sekiranya 1-2 sdm.

- Oleskan merata keseluruh bagian wajah yang sudah dibersihkan dengan air hangat.

- Tunggu sejenak kurang lebih 30 menit sampai terasa kaku dan meresap.

- Bilas dengan memakai air dingin hingga benar-benar bersih.

2. Tepung beras

Mungkin masih belum banyak yang tau manfaat luar biasa dari tepung beras untuk kulit. Selain membantu memutihkan wajah, ternyata kandungan butiran halus pada tepung beras juga dapat menghaluskan kulit dengan cepat. Biasanya efek sudah akan terasa setelah 3-4 kali pemakaian.

Cara menghaluskan kulit wajah dengan tepung beras:

- Campur tepung beras kualitas terbaik dengan air hangat hingga membentuk krim/pasta.

- Bersihkan area wajah memakai air hangat supaya pori terbuka.

- Oleskan tepung beras secara merata keseluruh bagian wajah.

- Diamkan sejenak sampai kaku dan kering, kemudian bilas dengan memakai air dingin sampai bersih.

- Bagi kamu yang tertarik memakai bahan ini sebaiknya baca cara membuat masker beras ampuh.

3. Scrub kopi

Tahukah kamu dengan scrub? Itu loh perawatan kulit yang menggunakan butiran-butiran kecil untuk mengangkat sel kulit mati. Scrub banyak ditemukan di salon-salon kecantikan, tapi kamu tak perlu membuang banyak biaya untuk melakukan perawatan itu. Sebab membuat scrub sendiri sebenarnya cukup mudah kok, berikut caranya.

Cara menghaluskan wajah secara alami dengan scrub:

- Siapkan kopi 2 sdm, gula pasir 2 sdm, dan 1-2 sdm minyak zaitun.

- Campur ketiga bahan tadi tapi usahakan jangan terlalu encer.

- Pastikan wajah dalam keadaan bersih, kemudian gosokan scrub tadi keseluruh bagian kulit wajah.

- Lakukan hingga 10-15 detik dengan gosokan memutar.

- Setelah dirasa cukup, bilas menggunakan air hangat sampai bersih.

- Baca selengkapnya cara membuat masker kopi.

4. Lemon

Lemon dan jeruk nipis sebetulnya masih termasuk dalam keluarga jeruk, sayangnya mereka memiliki rasa yang lebih masam, apalagi jika kita mengonsumsi langsung, sehingga tak banyak yang menyukainya.

Namun siapa sangka, ternyata lemon sangat efektif untuk mengangkat sel kulit mati, kotoran, dan komedo di wajah. Bahkan saat ini telah banyak produk pembersih yang menggunakan ekstrak lemon dan jeruk nipis. Bagaimana khasiatnya? Buktikan sendiri.

Cara menghaluskan kulit wajah dengan lemon alami:

- Siapkan lemon 1 saja dan sedikit madu alami.

- Belah lemon menjadi dua bagian, lalu olesi belahannya dengan madu.

- Gosokan perlahan ke seluruh area wajah merata selama 10-15 detik.

- Apabila dirasa sudah cukup, bilas dengan memakai air hangat sampai bersih.

- Bila kamu tertarik sebaiknya baca cara membuat masker lemon juga.

5. Tomat

Tomat merupakan buah yang mengandung vitamin E dan lycopen tinggi. Nutrisi tersebut cukup bermanfaat untuk membantu merawat kulit, mengangkat komedo, mencegah radikal bebas, dan tentunya membuat kulit halus. Gunakan secara rutin minimal 3x seminggu agar hasilnya maksimal.

Cara menghaluskan wajah secara alami dengan tomat:

- Sediakan tomat yang masih segar 1 saja.

- Belah menjadi dua bagian, lalu taburi dengan bubuk kopi.

- Gosokan belahan tadi ke area wajah secara merata.

- Lakukan terus selama kurang lebih 15-20 detik.

- Jika dirasa sudah cukup, kamu bisa membilas memakai air hangat.

- Selain itu kamu juga bisa membuat masker tomat supaya hasilnya semakin mantap.

6. Alpukat

Alpukat terkenal sebagai buah yang mengandung lemak baik cukup tinggi. Kandungan nutrisi dalam buah ini dipercaya dapat membantu melembabkan kulit secara alami, sehingga cocok bagi kamu yang memiliki kulit kering dan kusam.

Cara menghaluskan kulit wajah alami dengan alpukat:

- Haluskan satu cangkir daging buah alpukat segar.

- Campur sedikit madu hingga membentuk adonan pasta.

- Oleskan merata keseluruh bagian wajah.

- Diamkan sejenak sampai terasa kaku dan kering.

- Jika sudah, bilas menggunakan air hangat sampai bersih.

- Baca selengkapnya cara membuat masker alpukat detail.

7. Pepaya

Pepaya diperkaya dengan kandungan serat terlarut. Selain bermanfaat bagi pencernaan, kandungan tersebut juga cukup efektif untuk menghaluskan wajah dengan cara mengangkat sel-sel kulit mati. Gunakan secara rutin setiap hari minimal 1x supaya kulit mulus bebas komedo, jerawat, dan flek hitam.

Cara menghaluskan wajah secara alami dengan pepaya:

- Haluskan satu cangkir daging buah pepaya matang.

- Tambahkan sedikit madu atau minyak zaitun sampai membentuk pasta.

- Oleskan merata keseluruh bagian wajah, pijat sebentar agar meresap.

- Diamkan sejenak selama kurang lebih 30 menit, lalu bilas air dingin.

- Bagi kamu yang tertarik dengan bahan ini silahkan baca cara membuat masker pepaya ampuh.

8. Kulit jeruk

Mulai sekarang jangan kamu buang kulit jeruk ya, kenapa? karena ia sebenarnya bisa kita manfaatkan untuk menghaluskan kulit loh. Scrub dari kulit jeruk cukup efektif untuk mengangkat sel-sel kulit mati dengan cepat.

Cara menghaluskan wajah dengan kulit jeruk alami:

- Siapkan kulit jeruk secukupnya, kemudian blender dengan 3 sdt air lemon.

- Usahakan jangan terlalu encer, lalu gosokan merata keseluruh bagian wajah.

- Lakukan pengosokan secara lembut selama 10-15 detik.

- Bila dirasa sudah cukup, kamu bisa membilasnya dengan air hangat.

9. Pasta gigi

Menurut pengalaman saya sendiri pasta gigi emang cukup efektif untuk menghilangkan komedo penyebab kulit kasar. Jadi, gunakan pasta gigi ketika kulit kamu kasar, kusam, dan terdapat banyak komedo. Kandungan mineral dalam pasta gigi terbukti ampuh mengangkat komedo dan sel kulit mati membandel.

Cara menghaluskan kulit wajah dengan pasta gigi secara alami:

- Sediakan pasta gigi seperlunya saja, usahakan yang terbuat dari herbal.

- Sebelum mengoleskan, bilas wajah dengan air hangat agar pori terbuka dan siap menyerap pasta gigi.

- Selanjutnya oleskan pasta gigi merata keseluruh bagian kulit yang kasar.

- Diamkan selama kurang lebih 30 menit atau sampai kering agar hasilnya maksimal. Biasanya saya diamkan selama semalam, lalu membilasnya pagi hari.

10. Pisang dan yoghurt

Siapa yang tak kenal dengan pisang? Buah berwarna kuning ini ternyata memiliki kandungan potasium, vitamin E, dan serat cukup tinggi. Kandungan-kandungan nutrisi semacam inilah yang membantu merawat kulit dan membuatnya nampak lebih halus alami. Akan tetapi agar hasilnya maksimal, saya sarankan kamu juga menambah yoghurt dingin.

Cara menghaluskan wajah secara alami dengan pisang:

- Haluskan buah pisang jenis apapun sebanyak satu cangkir kecil (sesuaikan).

- Lalu campur dengan yoghurt dingin sampai membentuk pasta.

- Oleskan secara merata keseluruh bagian wajah setelah mandi.

- Diamkan kurang lebih 30 menitan, lalu bilas dengan air dingin.

- Bagi kamu yang tertarik dengan bahan ini silahkan simak manfaat dan cara membuat masker pisang yang ampuh.

bahan bahan alami untuk memutihkan kulit

Berikut adalah cara memutihkan wajah menggunakan bahan-bahan alami :

1. Kulit jeruk

Tahukah anda bahwa kulit jeruk mengandung lebih banyak Vitamin C daripada daging buahnya. Vitamin C adalah antioksidan yang berperan penting dalam memperbaiki kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.
Vitamin C pada jeruk juga merupakan agen bleaching alami yang dapat menghilangkan kekusaman akibat terpapar sinar matahari.

1. Keringkan kulit jeruk di bawah matahari selama beberapa hari sampai benar benar kering
2. Haluskan kulit jeruk sampai menjadi bubuk
3. Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta
4. Oleskan pasta pada wajah dan diamkan selama 15 menit
5. Bilas dengan air hangat
6. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

2. Lidah Buaya

Lidah buaya mengandung aloesin, suatu zat yang dapat menghambat pembentukan melanin yang menyebabkan kulit menjadi gelap. Itulah mengapa lidah buaya banyak ditemukan dalam produk – produk kecantikan.

1. Kupas kulit lidah buaya dan pisahkan gelnya
2. Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit wajah
3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
4. Bilas dengan air hangat dan keringkan
5. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukan perawatan ini dua kali sehari selama sebulan

3. Lemon

Gambar dari urun.gittigidiyor.com

Lemon memiliki aroma segar yang disukai banyak orang. Vitamin C dan asam alpha hidroksi dalam lemon mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam.
Selain itu, lemon dikenal sebagai agen bleaching alami yang dapat mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan kekusaman terutama yang disebabkan oleh sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan berseri, anda dapat menggunakan lemon dengan langkah-langkah berikut :

1. Peraslah air lemon pada sebuah wadah
2. Celupkan kapas pada air perasan lemon
3. Oleskan kapas yang telah dibasahi pada wajah
4. Diamkan selama 15 menit
5. Bilas dengan air hangat
6. Hindari mengoleskan lemon pada kulit yang terluka dan teriritasi

4. Yogurt

Yogurt merupakan bahan alami yang tidak diragukan lagi manfaatnya dalam hal merawat maupun mencerahkan kulit wajah anda. Vitamin B5 yang terkandung dalam yogurt bermanfaat menyamarkan bintik-bintik hitam akibat jerawat dan juga berperan dalam mencerahkan kulit wajah anda.
Tidak hanya itu, asam laktat dan kalsium yang terkandung dalam yogurt berperan penting dalam melembabkan kulit wajah anda dan menjaganya agar tetap sehat dan terawat.

1. Tuangkan satu sendok makan yogurt ke dalam wadah
2. Tambahkan sedikit madu dan susu
3. Aduk hingga tercampur rata, lalu oleskan ke seluruh wajah
4. Biarkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air hangat

5. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan dalam buah pepaya juga mampu menutrisi dan melembabkan kulit.
Pepaya merupakan tabir surya alami yang dapat menghambat pigmentasi kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Pepaya dapat dikonsumsi secara langsung untuk mencerahkan kulit atau dibuat menjadi masker dengan langkah – langkah sebagai berikut :

1. Bersihkan pepaya dan potong menjadi beberapa bagian
2. Haluskan pepaya, lalu oleskan masker pada wajah
3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
4. Bilas dengan air hangat
5. Perawatan ini bisa dilakukan 2 – 3 kali dalam seminggu

6. Madu

Gambar dari accentmedia.ro

Madu adalah pelembab dan antibiotik alami kulit yang sekaligus dapat mencerahkan wajah dan mengangkat sel kulit mati. Madu juga dapat menghilangkan bekas jerawat dan tanda – tanda penuaan pada kulit.

1. Ambil satu sendok makan madu
2. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 – 15 menit
3. Bilas dengan air hangat
4. Lakukan perawatan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

7. Ketimun

Ketimun memiliki banyak manfaat bagi kulit. Ketimun mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat digunakan untuk mengatasi kekusaman kulit. Ketimun juga dapat menghambat pigmentasi kulit, menghilangkan bekas jerawat dan lingkar hitam disekitar wajah.

1. Iris ketimun dan letakkan irisan ketimun langsung pada wajah
2. Diamkan selama beberapa menit
3. Bilas dengan air hangat dan keringkan
4. Anda juga dapat membuat masker pencerah dari ketimun dengan memarut ketimun dan mencampurmya dengan madu
5. Oleskan masker merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
6. Bilas dengan air hangat dan keringkan
7. Lakukan perawatan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

8. Cuka Apel

Banyak orang yang tidak tahan dengan aroma asam yang kuat dari cuka apel. Tapi siapa sangka asam yang terkandung dalam apel dapat membantu regenerasi kulit yang baru dan mengikis sel kulit mati.
Cuka apel juga dapat mengurangi minyak berlebih dan mengurangi peradangan pada kulit. Untuk mencerahkan kulit anda dapat membuat toner dari cuka apel dengan langka – langkah sebagai berikut :

1. Campurkan 5 ml cuka apel dengan 95 ml air
2. Celupkan kapas pada larutan tersebut
3. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 10 menit
4. Bilas dengan air hangat
5. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

9. Masker Alpukat dan Madu

Alpukat mengandung banyak nutrisi yang dapat melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Selain itu, alpukat juga mampu melembabkan dan menghaluskan kulit.
Sementara madu adalah bahan alami lain yang sangat baik untuk kulit. Masker alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi yang tepat untuk mendapatkan kulit putih dan cerah seperti yang anda idam-idamkan.

1. Ambil daging alpukat menggunakan sendok, lalu masukkan ke wadah
2. Haluskan daging buah alpukat dan campur dengan satu sendok makan madu atau perasan lemon (opsional)
3. Oleskan merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
4. Bilas dengan air hangat dan keringkan
5. Lakukan perawatan ini 2 – 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal

10. Tomat

Gambar dari www.rtve.es

Tomat yang biasa kita temui di dapur ternyata berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah dan dapat pula digunakan untuk menghilangkan jerawat. Lycopene, senyawa antioksidan yang terkandung dalam tomat terbukti dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Lycopene juga dapat menutrisi kulit dan membuatnya cerah berseri.
Untuk mendapatkan manfaatnya, anda dapat membuat masker dari tomat dan mengaplikasikannya pada wajah secara langsung.

1. Haluskan tomat sampai menjadi bubur
2. Oleskan langsung pada wajah dan diamkan selama 15 menit
3. Bilas dengan air hangat kemudian keringkan

11. Kentang

Untuk urusan merawat dan memutihkan kulit wajah, anda bisa mengandalkan kentang. Antioksidan yang terkandung di dalamnya berperan penting dalam menyamarkan flek/ bintik hitam yang menyebabkan kulit wajah terlihat kusam.
Selain itu, kandungan lain yang terdapat pada kentang juga berperan sebagai pencerah wajah kusam yang diakibatkan oleh flek hitam maupun minyak berlebih.

1. Siapkan 1 buah kentang berukuran sedang, lalu kupas kulitnya
2. Rebus kentang hingga matang
3. Potong kentang kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam wadah
4. Kemudian haluskan hingga menyerupai pasta
5. Tambahkan 1 sendok makan susu
6. Tambahkan minyak zaitun (opsional)
7. Aduk hingga tercampur rata, lalu aplikasikan langsung pada wajah anda
8. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat

12. Susu

Gambar dari thingstoknowparvezilahi.blogspot.com

Seperti yang anda tahu bahwa susu mempunyai jutaan manfaat, tak terkecuali dalam bidang kecantikan. Vitamin D yang terkandung dalam susu berfungsi meningkatkan produksi kolagen dan menyamarkan kerutan pada wajah anda.
Sementara vitamin B6 yang terkandung di dalam susu berperan merawat dan menjaga kulit wajah anda agar tetap lembab dan sehat.

1. Tuangkan 2 sendok makan susu ke dalam wadah
2. Tambahkan 1 sendok makan madu, lalu aduk hingga tercampur rata
3. Oleskan ke seluruh wajah anda dan biarkan selama 10 menitan
4. Bilas dan keringkan wajah anda menggunakan handuk yang lembut dan bersih

13. Bengkoang

Bengkoang mengandung vitamin C dan B1 yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit. Oleh sebab itu, banyak produk pemutih kulit di pasaran yang menggunakan bengkoang sebagai bahan utama.

1. Kupas kulit bengkoang dan cuci bersih
2. Parut atau haluskan bengkoang dengan cara diblender
3. Peras atau saring sarinya
4. Biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan
5. Gunakan endapan yang terbentuk sebagai masker dengan mengoleskannya langsung pada wajah
6. Diamkan selama 15 menit atau sampai mengering
7. Bilas dengan air dingin dan keringkan
8. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

14. Teh Hijau

Gambar dari aceva.com

Teh hijau mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit kusam. Teh hijau juga dapat mempercepat regenerasi kulit dan mengangkat sel kulit mati.

1. Rendam daun teh hijau dalam air panas selama 5 – 10 menit
2. Celupkan kapas pada larutan teh hijau dan oleskan pada wajah
3. Jika menggunakan teh celup, rendam kantong teh selama 3 – 5 menit
4. Tiriskan kantong teh dan langsung gosokkan dengan lembut pada wajah

Jika anda memiliki bubuk teh hijau, anda dapat melakukan langkah berikut :

1. Buat pasta dengan mencampurkan 1 sendok bubuk daun teh hijau dengan 1 sendok air
2. Oleskan pasta pada area wajah
3. Pijat wajah dengan arah memutar selama 2 – 3 menit

15. Beras

Asam ferulic dan allantoin yang terkandung dalam beras mampu melindungi kulit dari kerusakan sekaligus mencerahkannya. Ketika anda mencuci beras, jangan buang airnya. Tuang air beras pada sebuah wadah dan biarkan mengendap. Endapan yang terbentuk dari air cucian beras dapat digunakan sebagai masker wajah.

1. Campur 4 sendok makan beras dengan air dingin pada sebuah wadah
2. Kocok wadah tersebut sampai airnya berwarna putih
3. Celupkan kapas pada air beras tersebut
4. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 30 menit